Przewidywany czas odpowiedzi:
Logo
mgr Marcin Borkowski

ul. Dąbrowszczaków 39, pokój 211, 10-542 Olsztyn

UWAGA! WAŻNE!!!
Jeśli znasz kogoś (lub sam jesteś tym kimś), kto bardzo potrzebuje rozmowy z psychologiem, a nie stać go/jej na opłacenie konsultacji, to w piątki od 10:00 do 11:00 jestem dostępny w gabinecie - zarówno tym stacjonarnym, jak i online - nieodpłatnie. Wystarczy wysłać do mnie wiadomość przez platformę Znany Lekarz lub przez Messengera.
Zapraszam serdecznie.

22/02/2024

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem i terapeutą dialogu motywującego (DM), a mówiąc prościej jestem psychologiem pracującym w duchu DM. Choć są sfery życia, w pracy z którymi mam szczególnie duże doświadczenie:

• radzenie sobie ze stresem,
• pomoc w wyjściu z depresji,
• problemy w związkach partnerskich,
• brak akceptacji samego siebie,
• przeciwdziałanie i radzenie sobie z wypaleniem zawodowym,
• wzbudzanie i podtrzymywanie motywacji,
• rozwijanie pewności siebie,

to jestem gotów wysłuchać wszelkich historii o Twoich codziennych zmaganiach. Szanując Twoją wewnętrzną mądrość, do której z powodu życiowych zawirowań chwilowo być może nie masz dostępu, nie chcę dawać Ci wskazówek i recept na udane życie czy też nakreślać kierunku podróży. To Twoja podróż. Będę raczej starał się stworzyć atmosferę sprzyjającą temu, byś mógł w spokoju jeszcze raz przyjrzeć się okolicznościom, w których się znalazłeś, ale z innej perspektywy. Być może zadam Ci pytania, których sobie nigdy wcześniej nie zadawałeś - uwierz mi, jedno pytanie czasami zmienia spojrzenie na wiele spraw.

Zgadzam się z filozofem Martinem Buberem, który mawiał, że „wszelkie prawdziwe życie jest spotkaniem”. I nie chodzi tu tylko o spotkanie z kimś na zewnątrz – matką, szefem, żoną czy przyjacielem. Chodzi przede wszystkim o to, byś się najpierw spotkał z samym sobą i swoim życiem. Bez uników i bez trzymanej wysoko gardy. A żeby to było możliwe, potrzebujesz chwili spokoju i bezpiecznej przestrzeni. Przestrzeni na autentyczny dialog.

Czym jest dialog motywujący (DM)? To metoda prowadzenia rozmów o zmianie, stworzona przez Williama R. Millera i Stephena Rollnicka. Zgodnie z jedną z definicji jest to „oparty na współpracy, zorientowany na cel sposób komunikowania się, zwracający szczególną uwagę na język zmiany”. Jak dalej piszą twórcy DM: „ma on w zamierzeniu umocnić osobistą motywację i zobowiązanie do osiągnięcia konkretnego celu przez wydobycie oraz zbadanie u osoby jej własnych powodów do zmiany w atmosferze akceptacji i współczucia”. Ważnym elementem DM jest partnerstwo, co oznacza, że rozmowa z psychologiem/terapeutą jest jak taniec – choć jedna osoba zazwyczaj w nim prowadzi, to jednak każdy z partnerów czerpie z tej aktywności jednakową przyjemność. Terapeuta DM stara się przez cały czas być uważny na to, jak przebiega i w jakim kierunku podąża rozmowa, jednak nie stara się narzucać własnej interpretacji problemów klienta, a tym bardziej proponować swoich pomysłów na ich rozwiązanie.
więcej O mnie

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia dzieci i młodzieży
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia seniorów
  • Psychologia społeczna
  • Psychosomatyka
  • Psychologia młodzieży
Pokaż więcej

Adresy (2)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Psycholog Marcin Borkowski

ul. Dąbrowszczaków 39, pokój 211, Olsztyn

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    200 zł

  • Konsultacja psychologiczna dzieci

    200 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    200 zł

  • Coaching

    250 zł

  • Poradnictwo dla rodziców

    200 zł

25 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
B
Lokalizacja: Psycholog Marcin Borkowski Konsultacja psychologiczna

Pan Marcin jest naprawdę rzetelnym terapeutą, który posiada szeroką wiedzę w szeroko pojętej psychoterapii. Indywidualne podejście do pacjenta, stosowanie technik opartych na badaniach naukowych i literaturze, pozytywna energia oraz umiejętność wnikliwej analizy to jedynie nieliczne z jego zalet. Szczerzę polecam każdemu kto potrzebuję pomocy. Za sprawą Pana Marcina bardzo ciężki okres w moim życiu zamienił się w niesamowitą podróż dzięki której poznałem wiele prawd o sobie oraz zyskałem pewność siebie. Mimo faktu, iż czuję się zdecydowanie lepiej mam zamiar kontynuować terapię aby dowiedzieć się jeszcze więcej. Panie Marcinie szczerze dziękuję za dotychczasową pomoc.

mgr Marcin Borkowski

Ja z kolei dziękuję, że zaufał mi Pan i pozwolił towarzyszyć w tej niezwykłej podróży. Obserwować zmiany, które dokonują się tak dynamicznie, a przede wszystkim być świadkiem odważnego otwierania się na te przełomy - to naprawdę inspirujące. Cieszę się, że mogę w tym uczestniczyć. Powodzenia na kolejnych etapach drogi!

P
Lokalizacja: Psycholog Marcin Borkowski Konsultacja psychologiczna

Pierwszy raz byłem w takiej sytuacji. Pan Marcin rzeczowo ogarnął temat. Było widać zaangażowanie i chęć pomocy.

mgr Marcin Borkowski

Cieszę się, że mogłem pomóc i że poczuł się Pan lepiej. Dziękuję za ten feedback.

W
Lokalizacja: Psycholog Marcin Borkowski Konsultacja psychologiczna

Pan Marcin jest wrażliwym psychologiem, który daje przestrzeń do swobodnego wyrażania myśli. Czułam się indywidualnie potraktowana, a moje potrzeby zostały zaspokojone w pełni. Serdecznie polecam.

mgr Marcin Borkowski

Dziękuję bardzo za wyrażoną opinię. Zależy mi na tym, by przestrzeń pomiędzy mną a klientem była jak najszersza, tak by mogły w niej wybrzmieć myśli, słowa, a także cisza, z którymi klient przychodzi do mojego gabinetu.


D
Lokalizacja: Psycholog Marcin Borkowski Konsultacja psychologiczna

Zdecydowanie polecam. Profesjonalne podejście ale jednocześnie człowiek czuje się komfortowo podczas rozmowy.

mgr Marcin Borkowski

Dziękuję serdecznie za te słowa. Życzę jak najwięcej bliskich (i komfortowych) spotkań z samym sobą, życiem i inspirującymi ludźmi.


W
Lokalizacja: Gabinet psychologiczny online

Spotkania z Panem Marcinem dają mi spokój ,nowa świadomość mojego problemu .Bardzo polecam pracę z Panem Marcinem również dlatego że jest stały kontakt .

mgr Marcin Borkowski

A ja dziękuję za zaufanie oraz inspirację, którą czerpię z obserwowania wprowadzanych przez Pana zmian. Wszystkiego dobrego!


M
Lokalizacja: Gabinet psychologiczny online Konsultacja psychologiczna online

Pan Marcin jest bardzo zaangażowanym psychologiem, z szacunkiem podchodzi do pacjenta, ze spokojem wysłucha, analizuje, zadaje dużo pytań. Spotkania są bardzo owocne. Dużo można w tym czasie omówić. Jesteśmy po dwóch spotkaniach i cieszymy się, że Pan Marcin będzie z nami pracował. Serdecznie polecam.

mgr Marcin Borkowski

Dziękuję za te ciepłe słowa. Takie feedbacki motywują mnie (i zapewne każdego psychologa) do jeszcze większego zaangażowania w pracę i doskonalenia umiejętności zawodowych. A przede wszystkim do otwartego BYCIA z klientem i pełnego uważności towarzyszenia mu w jego podróży przez zmiany.


M
Lokalizacja: Psycholog Marcin Borkowski poradnictwo psychologiczne

Pan Marcin jest bardzo empatycznym psychologiem, który zwraca uwagę na kwestie, o których nawet nie miałam pojęcia, że tak mnie dotyczą. Uważnie słucha i jest bardzo zaangażowany w problemy, które tłumaczy w taki sposób, by łatwiej było sobie z nimi poradzić i je zrozumieć. Byłam już na kilku spotkaniach i jestem bardzo zadowolona, że do niego trafiłam, mając doświadczenie z innymi psychologami.

mgr Marcin Borkowski

Dziękuję za tyle pozytywnych słów. Cieszę się, że w czasie naszych spotkań mają szansę być dostrzeżone sprawy, których nie widać tak wyraźnie na co dzień. Takie rzeczy dzieją się, gdy w dialogu spotyka się otwartość każdej ze stron. Życzę Pani dużo radości w odkrywaniu siebie.


M
Lokalizacja: Psycholog Marcin Borkowski Konsultacja psychologiczna

Wysłucha pomoże doradzi czyli to czego było mi trzeba .

mgr Marcin Borkowski

Dziękuję za tę zwięzłą, ale jakże rzeczową opinię - czego tu więcej potrzeba? :)) Wszystkiego dobrego!


D
Lokalizacja: Psycholog Marcin Borkowski Konsultacja psychologiczna

Bardzo profesjonalna wizyta, przyjemna atmosfera i bardzo personalne podejście do pacjenta

mgr Marcin Borkowski

Takie feedbacki zawsze mi mówią o tym, jak ktoś czuje się w moim gabinecie, a jeśli te odczucia są pozytywne, to jest to dla mnie jasny sygnał, by iść w obranym kierunku z jeszcze większym entuzjazmem i wytrwałością (iść w obranym kierunku = stale się rozwijać i tworzyć w gabinecie atmosferę życzliwej otwartości). Dziękuję za te słowa :)


M
Lokalizacja: Psycholog Marcin Borkowski Konsultacja psychologiczna

Trafiłam do Pana Marcina z polecenia, w trudnym momencie swojego życia. Decyzja o podjęciu terapii, okazała się bardzo dobra . Spotkania przebiegają w przyjaznej atmosferze, Pan Marcin jest człowiekiem niezwykle empatycznym i otwartym. Czuję się wysłuchana i zaopiekowana. Pytania zadawane na wizycie, pozwalają mi spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy. A słowa Pana Marcina są niezwykle budujące i napawające optymizmem. Z każdej wizyty wychodzę zmotywowana do dalszej pracy nad soba i uśmiechnięta. Dziękuję bardzo i polecam.

mgr Marcin Borkowski

Dziękuję za ten feedback. Cieszę się niezmiernie, gdy w moim gabinecie klienci czują się wysłuchani i mogą sobie pozwolić na głębokie odprężenie; gdy mogą przyjrzeć się sobie bez pośpiechu oraz presji, że trzeba coś "z tymi problemami" jak najszybciej zrobić. Zaufanie do siebie i nieuniknionego procesu zmian (gdy już damy mu zielone światło) nie wymaga wcale nerwowych ruchów, a tym bardziej poganiania. Życzę dużo radości i spełnienia!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam moj maz juz jeden tydzien po slubie romansowal z kobieta.rowniez przez sms i nie tylko kqzda moja proba zakazu kontaktu z nia konczyla sie tak samo dalej pisali.dzis niby sie to skonczylo.ale ja zaufania nie mam juz wogole.

Do tego, co zostało już napisane i z czym się w pełni zgadzam, dodam tylko, że w takich sytuacjach warto jak najczęściej zadawać sobie pytanie: jak długo jestem w stanie tolerować w milczeniu takie zachowania bez uszczerbku na poczuciu własnej wartości? Gdy z tego typu sytuacjami zbyt długo nic nie robimy (nie rozmawiamy o tym z partnerem, nie idziemy na terapię, jednocześnie żywiąc nieuzasadnioną nadzieję na przemianę partnera), to z pewnością odbije się to rykoszetem na poczuciu własnej wartości. A wtedy - z poziomu mocno obniżonej pewności siebie - podjęcie jakichkolwiek działań będzie już o wiele trudniejsze. Życzę odwagi i siły. Pozdrawiam serdecznie.

mgr Marcin Borkowski

Co zrobić wobec psychoterapeuty, który jest makiaweliczny i manipuluje na terapii. Swoimi słowami, zachowaniami ale też ludźmi których zaprasza na terapie. Do tego dodaje terapeuta agresje wobec światopoglądu i wartości klienta - nie do końca jawną, tylko aluzyjną, podjazdową. Terapeuta, który odgrywa show, często po to by kogoś do parteru sprowadzić w grupie. Ma też kompleksy , nie czuje się męski czym nadrabia hiperseksualizmem. Czy takie zachowania są normatywne wśród psychoterapeutów? Czy po takiej terapii nie sposob zalapac wiekszego dola niz ma sie problem z ktorym sie przychodzi? Po nieudanej terapii czlowiek nie ma ochoty sie nigdzie skarzyc ani po sadach , ani po przelozonych, ani po stowarzyszeniach, bo terapeuta to jest ten ktory ma wyzsza racje niz klient ma racje, bo to on pomaga, terapeutuje. Niestety. Pewnie chcial dobrze, ale dobor metod, podejscie, wolna wola fatalna. Lekarza latwiej rozliczyc, niz takiego psychoterapeute za swoje dzialanie.

Często jest tak, że nie chcemy rezygnować z czegoś dlatego, że zainwestowaliśmy w to dużo czasu, energii, a niekiedy także pieniędzy. W terapii, zwłaszcza grupowej, dochodzi do tego jeszcze lęk o to, czy przy sygnalizowaniu na głos swego niezadowolenia nie zostanie to ocenione - przez terapeutę i grupę - jako opór wobec metod stosowanych w czasie terapii i w ogóle wobec własnego rozwoju. A jeśli jeszcze trafi się na terapeutę, który nie pracuje nad sobą (np. nie superwizuje swojej pracy), to dokładnie w ten sposób wytłumaczy on sobie niezadowolenie uczestnika terapii. I wtedy możemy zbyt długo brnąć w coś, co nam ostatecznie nie służy, a wręcz może zaszkodzić. Co w takim razie robić? Jeśli jesteśmy świadomi swoich psychologicznych granic i potrafimy stanąć w swojej obronie, gdy są one mocno i w sposób nieuzasadniony naruszane, to po prostu powinniśmy zrezygnować (jeśli uprzednia rozmowa z terapeutą prowadzącym jeszcze nas pognębiła). Natomiast jeśli mamy problem ze swoimi granicami (i jesteśmy tego świadomi), warto może umówić się nawet na jedną konsultację z innym psychologiem czy psychoterapeutą, by przedstawić sytuację i związane z tym emocje, obawy. Dobry psycholog powinien mieć przekrojową wiedzę na temat różnych nurtów terapeutycznych i związanych z nimi metod, a poza tym jako osoba trzecia spojrzy z dystansem na sytuację i raczej będzie potrafił ocenić, czy nie dochodzi do nadużyć. Specjalista taki będzie mógł stwierdzić, czy obniżone samopoczucie klienta jest wynikiem jego oporu wobec zmiany czy może jednak braku szacunku wobec granic i potrzeby bezpieczeństwa. Życzę odwagi i siły!

mgr Marcin Borkowski

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania